Le Taïso, c’est :

Une méthode japonaise moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation physique.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Ludique et pour tous :

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme. Le Taïso représente une approche très douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Le Taïso a pour objectifs :

• De renforcer le système musculaire et cardio-respiratoire.
• D’améliorer la maîtrise des gestes.
• D’améliorer l’endurance.
• D’augmenter la souplesse.
• D’apprendre à se relaxer.